Déménagement...

Ça fait des mois et des mois que je ne suis pas venue mettre à jour ce blog..
en fait côté perte de poids ca va vraiment pas.. j'ai tomber pis d'aplomb et je commence tout juste à me relever tranquillement en regardant les dégats..

J'ai décider de ne plus venir mettre à jour ce blog

Si certaines personnes veulent continuer à suivre mon aventure vous pouvez venir me rejoindre sur mon blog régulier

Je vous laisse l'adresse si ça vous intéresse

http://universnance.blogspot.ca/

Dur week-end

Ça pas été mon meilleur week-end côté alimentation. Ça commencer vendredi avec le souper pizza chez mes parents. Et bien évidemment lors de ma pesée du lendemain j'avais +1.2 sur la balance.

La journée de samedi pas si pire que ça par exemple. Juste en soirée qu'on s'est fait une soirée cinéma avec les enfants et j'ai manger du pop corn. Mais c'était compter dans mes points et un bol de pop corn est beaucoup moins pire que des chips.

Ce midi, mon chum avait le goût d'ailes de poulet et de bâtonnet de mozzarella. On manger ça tellement pas souvent. 1 à 2 fois par année seulement.

Donc un week-end à oublier. Je suis pratiquement contente que demain c'est lundi... nahhh pas vrai. ☺ C'est seulement que les jours de semaine c'est tellement, mais tellement plus facile que le week-end. Mais bon les week-ends feront toujours parti de ma vie. C'est à moi à apprendre à les gérer.

Journal alimentaire du 21 octobre

Un journée qui a très bien commencer.. mais la finale pas extra. Mais le souper n'était pas mon choix à moi. Nous sommes aller aider mes parents à déménager et c'est eux qui sont occupé du souper = de la pizza.. donc pas évident.. surtout la veille d'une pesée

Déjeuner
¾ tasse Cherrios (3)
¼ tasse (0)
½ banane (0)

collation
1 yogourt source (1)

Dîner
Muffin anglais blé entier (3)
½ tasse fromage cottage faible gras (1)
½ tasse bleuets

Souper
2 pointes de pizza small (10)
20 frites (11)

Eau
un peu plus de 2 tasses.


Demain est ma pesée chez WW. Ma semaine a bien été, mais j' aurais pu faire mieux. Et faut dire que manger de la pizza la veille c'est pas ce qui a de mieux. Mais bon...

Journal alimentaire du 20 octobre

Ma journée d'aujourd'hui ressemble drôlement à celle d'hier....
Je me dois de varié mes dîners.

Déjeuner
¾ tasse céréales Cherrios
¼ tasse lait
½ banane

Collation
Yogourt

Dîner
Potage à la courge et aux pommes
Salade au tofu
2 c. table vinaigrette balsamique
1 yogourt
1 tasse raisins

Collation
Pomme

Souper
Côtelette de porc à la Forestière (recette juste ICI)
5 patates grelots
Courgette

Collation
???
Il me reste 3 points WW pour la soirée.

Eau
un peu plus de 2 tasses.

Journal alimentaire du 19 octobre

Depuis lundi j'écris tout ce que je mange. Ça fait déjà quelques semaines que j'avais arrêter d'écrire mon journal. Et je sais, dans mon cas à moi, que c'est un outil important dans mon aventure. Je me dois d'écrire ce que je mange.

Déjeuner
¾ tasse céréales Cherrios
1 banane

Collation
yogourt source

Diner
potage à la courge et aux pommes
Salade de légumes et tofu
2 c. soupe vinaigrette balsamique
1 yogourt source

Collation
Pomme

Souper
2 tasses de macaroni à la césar (recette juste ICI)

Collation
¾ tasse yogourt grec
1 mangue

Eau
seulement 2 tasses

long time....

Si on peux résumer mon printemps et mon été en un seul mot : yo-yo.

J'ai jouer du yoyo beaucoup au cours des derniers mois. Je suis moins assidu dans mon programme. Je sais pas pourquoi. Pourtant je sais que ce programme fonctionne bien pour moi alors pourquoi j'ai un relâcher.... manque de motivation faut croire.

Noël est dans un peu plus de deux mois. J'aimerais d'ici là avoir perdu un 10 lbs. Je veux reprendre mon programme alimentaire en main comme il faut et retrouver la motivation que j'avais en début d'année.

pesée du 14 mai

J'ai eu une bonne semaine sur tout les points cette semaine. Côté alimentation j'ai respecter mon nombre de points alloué par jour. J'ai utiliser mes points flex pendant le week-end : 3 restos dans le week-end.. outch!

Sinon côté exercises, avec une collègue de bureau nous sommes sortis marcher cette semaine, 4 jours avec 30 minutes de marche. Je suis contente de m'être trouver une partenaire de marche.

Donc..
Résultat de la semaine : -1.2lbs
Perte total : -49.8lbs
% éliminé : 20.04%